AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Selülit oluşumu özellikle kadınların en büyük derdi. Hızlı kilo alıp verme, derinin incelmesi ve az su tüketmek selülitlerin başlıca nedeni. Peki, selülitlerden kurtulmak mümkün mü? İşte 12 adımda selülitlerden kurtulmanın yolları...
Selülitler yağlı tüketim ve hareketsiz bir yaşamın yan etkisi olarak vücudumuzda yer edinir. Hızlı kilo alıp vermek ve az su tüketmek ise selülit oluşumunu hızlandırıyor. Peki, selülitlerden kurtulmak mümkün mü? İşte 12 adımda selülitlerden kurtulmanın yolları...
SELÜLİTLERDEN KURTULMANIN 13 YOLU
1-Selülit oluşumunu tetikleyen aşırı yağlı besin tüketiminden kaçının.
2-Aşırı miktarda tuz ve şeker tüketmeyin.
3-Alkol ve sigara kullanma alışkanlığınızı bırakın.
4-Düzenli olarak egzersiz yapın.
5-Hızlı kilo alıp vermekten mümkün olduğunca kaçının.
6-Aşırı vücut yağlarınızdan kurtulun yani kilo verin.
7-Östrojen düzeyinizi kontrol altında tutmak için karnabahar, brokoli, lahana, Brüksel lahanası gibi turpgillerden bol bol tüketin.
8-Gereksiz ilaç kullanımını sınırlandırın.
9-Stres, selülit oluşumunu tetikleyebileceğinden stresli bir yaşamdan uzak durun.
10-Özellikle yaz aylarında uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmamaya çalışın.
11-Konserve ve salamura besinler tüketmeyin.
12-Kola ve meyve suyugibi kutuda satılan konserve içecekleri tüketmeyin.
13-Elinizden geldiğince kambur oturmamaya ve dik oturmaya çalışın.