Yazın yaklaşmasıyla selüliti eriten yöntemler merak ediliyor. Selülit kiloyla doğru oranda ilerler. Bu yüzden kilo verdiğinizde selülitlerin de azaldığını göreceksiniz.
Ekstra tuz alımı vücudunuzun fazla su tutmasına neden olabilir. Bu şişkinliğe neden olabilir ve uyluklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun şeklini değiştirebilir. Tuzu azaltmak kıyafetlerinizin uyumunu hemen değiştirecektir çünkü su tuzu takip eder. Yani daha az tuz tüketmek vücutta daha az su tutulması anlamına gelir.
Protein ve lif bakımından zengin bir diyet, kilo kaybı için harikalar yaratır. Protein ve lif sizi daha uzun süre tok tutarak aşırı yemek yemenizi engeller.
SELÜLİTİN NEDENLERİ
Selülit doğaldır ve çok yaygındır. Bu durumun yaygın nedenleri arasında genetik, yaş ve hormonal düzeyler yer alır. Ailenizde kalın bacaklı kişiler varsa sizin de buna sahip olma ihtimaliniz daha yüksektir ve hormonal seviyeler, mide ve kalça bölgeleri de dahil olmak üzere vücudun farklı kısımlarında yağ büyümesine neden olabilir.
Yaş da katkıda bulunan bir faktör olabilir, çünkü yaşlanma daha yavaş bir metabolizmaya neden olur ve bu da yağların ortadan kaldırılmasını zorlaştırır.
Selülit azaltmanın doğal ilaçları arasında diyet ve egzersiz yoluyla kilo vermek, ilaçlı kremler, selülit önleyici kremler ve detoksifikasyon yer alır.
SELÜLİTİ ERİTEN EGZERSİZLER
Tempolu yürüyüş
Düşük etkili ve su aerobiği
Koşma
Bisiklete binme
Yüksek etkili step aerobik
Güç antrenmanı
Ağırlık kaldırma
Hafif koşu
Yüzme