Son araştırmalar, düzenli egzersiz yapmanın şeker hastalığına karşı koruyucu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Egzersiz, kasların glukozu daha iyi kullanmasına yardımcı olarak kan şekerini düzenlemeyi sağlar. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, kilo kontrolüne yardımcı olur ve obezite gibi şeker hastalığı risk faktörlerini azaltır.
Bununla birlikte, birçok insanın şeker hastalığı hakkında bilmediği bazı gerçekler vardır. Örneğin:
- Şeker hastalığı, genellikle kilolu veya obez kişilerle ilişkilendirilir, ancak aslında normal kilolu veya hatta zayıf insanlar da şeker hastalığına yakalanabilirler.
- Şeker hastalığı tip 1 ve tip 2 olarak sınıflandırılır. Tip 1 şeker hastalığı, vücudunuzun insülin hormonunu hiç üretemediği veya yetersiz miktarda ürettiği bir durumdur. Tip 2 şeker hastalığı ise, vücudunuzun insülin hormonuna karşı direnç gösterdiği veya yeterince üretemediği bir durumdur.
- Şeker hastalığı, birçok farklı belirti ve semptomlara neden olabilir, ancak bu belirtiler diğer hastalıklarla da ilişkili olabilir. Bu nedenle, birçok insan şeker hastalığına sahip olduğunun farkında olmayabilir.
- Şeker hastalığı, tedavi edilmediği takdirde kalp hastalığı, böbrek hastalığı, göz hastalığı ve sinir hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Şeker hastalığı tedavisi, ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve insülin enjeksiyonları gibi farklı yöntemleri içerebilir. Her bireyin tedavi yöntemi farklı olabilir.
- Şeker hastalarının yemek yeme, egzersiz yapma ve ilaç kullanımı konularında özen göstermeleri gereken özel bir diyetleri yoktur. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için önemlidir.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, şeker hastalığının ciddi komplikasyonlarından biri olan diyabetik retinopatinin, omega-3 yağ asitleri gibi belirli besin takviyeleriyle tedavi edilebileceğini göstermektedir. Omega-3 yağ asitleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve göz sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Son olarak, yeni araştırmalar, şeker hastalığı tedavisinde kullanılan bazı ilaçların kalp krizi riskini artırabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, doktorlar hastalarına ilaç tedavisine başlamadan önce kalp krizi risklerini dikkate almalıdır.
Ancak, unutmayın ki, şeker hastalığı gibi ciddi bir hastalıkla ilgili tıbbi tavsiyeler almak için mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.