AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kilo verirken Barbie bacak, kaslı karın gibi kavramlar hayatımıza yerleşti. Bir anda herkes kaslı karnıyla poz vermeye başladı. Seda Sayan, Gülben Ergen, Melek Mosso gibi birçok ünlü Barbie bacaklara sahip olmak için işlem yaptırıyor ya da diyetler uyguluyor. Uzmanlar, Barbie bacak modeli için tek çarenin işlem olmadığını belirtiyor.
BARBİE BACAKLARIN SIRRI
Bacakların sıklaşması sadece güzellik işlemlerine bağlı değil. Sağlıklı kilo vermekle başlıyor her şey. Fakat bunun da yetmediği gerçeğini bilmeniz gerekiyor.
Kumda yürüyün
Bacakları sıklaştırmanın diğer bir yolu da sahilde ya da kumda yürümek. Kumda egzersiz yapmaya alışmak için her gün 20 dakika kumda yürümekle başlayın. Vücudunuz kumda egzersiz yapmaya alıştıkça günlük egzersizlerinize ekleyebilirsiniz.
Bisiklet sürün
Spor salonlarında ya da normal hayatta bisiklet sürün. Bisiklet, sadece bacakların sıkılaşması için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık ve kilo kaybı için de mükemmel bir seçimdir.
Merdiven kullanın
Merdiven de bacak kaslarının gücünü artırır. Her adım vücudunuzu yukarı kaldırmanızı gerektirdiğinden, bacak kaslarınızı çalıştırır ve sıklaştırır.
Bale tarzı egzersizler yapın
Dansçıların güçlü ve kusursuz bacakları olduğunu hepimiz biliyoruz. Dans bacaklarınızın harika görünmesini sağlayabilir.