AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Barbie bacak denilince akla ilk gelen artık Seda Sayan oluyor. Yaşına rağmen kusursuz fiziğiyle dikkat çeken Seda Sayan gibi olmak mümkün. Sadece biraz fedakârlık biraz da emek istiyor.
Kusursuz bacaklara sahip olmak için birçok insan "Bacaklar nasıl sıkılaşır ya da Barbie bacak için ne yapmak gerekiyor?" diye araştırıyor. İşte hem bacakları sıkılaştıran hem de kilo verdiren tavsiyeler...
Bisiklet sürün
Spor salonlarında ya da normal hayatta bisiklet sürün. Bisiklet, sadece bacakların sıkılaşması için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık ve kilo kaybı için de mükemmel bir seçimdir.
Merdiven kullanın
Merdiven de bacak kaslarının gücünü artırır. Her adım vücudunuzu yukarı kaldırmanızı gerektirdiğinden, bacak kaslarınızı çalıştırır ve sıklaştırır.
Kumda yürüyün
Bacakları sıklaştırmanın diğer bir yolu da sahilde ya da kumda yürümek. Kumda egzersiz yapmaya alışmak için her gün 20 dakika kumda yürümekle başlayın. Vücudunuz kumda egzersiz yapmaya alıştıkça günlük egzersizlerinize ekleyebilirsiniz.
Bale tarzı egzersizler yapın
Dansçıların güçlü ve kusursuz bacakları olduğunu hepimiz biliyoruz. Dans bacaklarınızın harika görünmesini sağlayabilir.