Hilal Çakır
Ara öğünlerden biri de yoğurttur. Yoğurt vücudu detoks eder. Mide ve bağırsak yollarını temizler. Peki yağları eriten yoğurt nasıl tüketilmeli? İşte detaylar...
Yoğurt kürünü haftada 2-3 kez tüketebilirsiniz. Aç karnına daha etkili olan yoğurt kürü nasıl yapılır?
YAĞLARI ERİTEN YOĞURTLU KÜR TARİFİ
1 kase yoğurdun içerisine 1 adet soda, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı pul biber ekleyerek karıştırın ve tüketin.
Bu kürü bu şekilde tüketebileceğiniz gibi bir blender yardımı ile çekerek sıvı şekilde de tüketebilirsiniz.
Uygulayacağınız bu tarz kürleri haftada 2 veya 3 kez yapmanız yeterlidir.
Göbek eritme kürlerini iki haftada bir de vücudunuzu dinlendirmek için yapmamanız tavsiye edilir.
Hazırlayacağınız kürleri kahvaltıdan yarım saat önce ve uyumadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.
Göbek eritmek için ayrıca çeşitli egzersizler yapın ve hamur işi, tatlı ve kızartma gibi yiyeceklerden uzak durun.
Yoğurt kürlerinin, hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar için uygun olmadığı dile getirilmektedir.