Fatimatüzzehra Maslak
Oruç süresini daha rahat geçirmek için sahurda mutlaka vücudunuzu dinç tutacak yiyecekler tüketmelisiniz. Kahvaltı yerine geçen sahurda hemen hemen her şeyi tüketmek isteyenler için ideal olan yiyeceklerden en faydalısını duymaya hazır mısınız?
Çocukken hemen hemen herkesin sokakta elinde olan çikolatalı ekmeği şimdi sahur sofralarına taşımanın tam vakti geldi. Sahurda tüketilen bir dilim çikolatalı ekmeğin vücutta bıraktığı etkileri duyunca şaşıracaksınız.
Tam buğdaylı bir dilim ekmeğin üzerine sürülen fındıklı çikolata sayesinde gün boyu daha enerji dolu olursunuz. Vücudun enerji depolarını fazlasıyla karşılayan bir dilim çikolatalı ekmekle ilgili yapılan açıklamada kan şekerini düzenlediği ortaya çıkarıldı.
Uzmanlar çikolatanın bitterli olması vücutta güçlü bir antioksidan etkisi olacağını söyler. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
Bunun yanı sıra bitter çikolatalı ekmek stres ve depresyon etkilerini azaltarak gün boyu baş ağrısı yaşamanızı engeller.
Bir dilim bitterli çikolatalı ekmek aynı zamanda uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bağırsakların gün boyu çalışmasında etkilidir.