ABDULLAH POLAT
Vücudunuzu içeriden yenileyen, kanı adeta süzgeçten geçirir gibi temizleyen, bağışıklığı canlandıran bu bitki uzun süredir alternatif tıbbın gizli kahramanıydı. Şimdi ise modern bilim de onun bu etkilerini doğruluyor. Çayı yapılıyor, yağı kullanılıyor, salatalara bile ekleniyor. Peki bu mucizevi bitkinin gerçek gücü ne?
Latince adı Urtica dioica olan ve halk arasında farklı isimlerle anılan bu bitki, sadece geleneksel bilgelikle değil, bilimsel araştırmalarla da sağlık üzerindeki etkilerini kanıtladı. Özellikle vücuttaki iltihaplanma ve enfeksiyonla mücadelede etkili olan bu doğal kaynak, son yıllarda bağışıklık sistemini desteklemek isteyenlerin radarına girmiş durumda.
ENFEKSİYONLARA KARŞI DOĞAL KALKAN
2013 yılında Phytotherapy Research dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, ısırgan otu ekstresi, iltihap önleyici etkisi sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor ve bağ dokusunda inflamasyonla savaşarak hücreleri koruyor. Bu da onu yalnızca bitkisel çay değil, aynı zamanda bir bağışıklık destekleyici olarak da önemli kılıyor.
Bitkinin yapraklarında bol miktarda C vitamini, demir, kalsiyum ve flavonoid gibi antioksidanlar bulunuyor. Bu bileşenler serbest radikallerle savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor, hücre yenilenmesini destekliyor.
KANDAKİ TOKSİNLERİ TEMİZLİYOR, BÖBREKLERE DESTEK OLUYOR
Bu doğal şifa kaynağı, vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olarak karaciğer ve böbrek sağlığına destek sağlıyor. Özellikle idrar söktürücü etkisi sayesinde toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında görev alıyor. Aynı zamanda demir açısından zengin olması nedeniyle kansızlıkla savaşta da öne çıkıyor.
ÇAYI, YAĞI, SALATASI: NASIL KULLANILIR?
Bitkinin en yaygın kullanım şekli çay olarak tüketilmesidir. 1-2 çay kaşığı kurutulmuş yaprak, kaynar suyla demlenerek güçlü bir bağışıklık destekleyiciye dönüşür.
Bu çaya bal veya limon eklemek hem tadını yumuşatır hem de etkisini artırabilir.
CİLT VE SAÇTA DA ETKİLİ
Harici kullanımlarda ise özellikle akne, egzama ve kepek gibi sorunlarda destekleyici etki gösteriyor.
Saç diplerine haftada birkaç kez uygulanması, saç derisini besleyip saç dökülmesini azaltabiliyor.