Okan Kabuk
Saç dökülmesini önleyebilmek için bazı besinlerin tüketilmesine önem gösterilmesi gerekiyor. Nitekim mineral ve vitamin kaynağı olarak bilinen bazı besinlerin tüketilmesi, saçları kökten uca kadar güçlendirebiliyor. Bu sayede saç dökülmesi probleminin adeta önüne geçilebiliyor. Bu nedenle söz konusu besinleri tüketenler adeta keyiflerine bakabiliyorlar.
Genetik faktörler, düzensiz beslenme, stres ve boya gibi aşırı kimyasal işlemlere maruz kalan saçlar, dökülme problemi ile daha erken karşılaşabilir. Ayrıca mevsim geçişlerinde bile saç dökülmesi problemi ile karşılaşılabilir. Bunun yanı sıra saç dökülmesi problemini engelleyebilmek için sağlıklı beslenmeye de dikkat edilmesi gerekiyor.
Vitamin deposu olarak bilinen bazı besinler, saç köklerinin beslenmesine yardımcı olarak dökülme problemine karşı etkili olabilir. İşte saç dökülmesine karşı etkili olabilen besinlerden bazıları şu şekilde; havuç, yumurta ve badem.
Havuç: A, B ve K vitamini bulunduran havuç, saç dökülmesine karşı etkili olabilir. Bunun yanı sıra saçları canlandırabilir ve saç köklerini güçlendirebilir. Ayrıca göz sağlığı için de faydalı olabilir.
Yumurta: B12 vitamini bakımından zengin olan yumurta, güçlü bir protein deposu olarak bilinir. Nitekim deriyi beslediğinden dolayı saçların daha gür çıkmasına faydalı olabilir.
Badem: Biotin ve E vitamini bakımından zengin olarak bilinen badem, saç dökülmesine karşı faydalı olabilir. Bunun yanı sıra saçların sağlıklı, nemli ve parlak olmasına da yardımcı olabilir.