Saç dökülmesinin temel nedenleri arasında deri hastalıkları ve genetik etkenler gösterilebiliyor. Ancak bunların haricinde yetersiz beslenme ve bazı kozmetik ürünlerin içerisindeki kimyasallar da saç dökülmesine neden olabiliyor. Saç dökülmesi probleminin önüne geçebilmek için bazı organik besinlerden yararlanılabiliyor.
Saç dökülmesi pek çok insanda görülebiliyor. Nitekim günde 80-100 adet saç teli dökülmesi normal olarak da kabul edilebiliyor. Belirtilen adetten fazla saç dökülmesi oluyorsa, kişilerin hem beslenmesine hem de kullandığı kozmetik ürünlere daha fazla dikkat etmesi tavsiye ediliyor. Nitekim saç dökülmesine karşı faydalı olan besinlerden bazıları da şu şekilde; yumurta, yoğurt ve havuç.
Yumurta: B12 vitamini açısından zengin olan yumurta sarısı, saç dökülmesi probleminin önüne geçmeye yardımcı olur. Ayrıca deriyi beslediğinden dolayı saçların daha gür çıkmasına faydalı olur. Bunun yanı sıra içerisinde fazlaca kobalt bulunan yumurta, saçların daha hızlı uzayabilmesine de yararlı olur.
Yoğurt: E vitamini deposu olarak da bilinen yoğurt, kalsiyum bakımından da oldukça zengindir. Ayrıca saç dökülmesi problemine karşı faydalı olan besinler arasında da gösterilir.
Havuç: Hem saç sağlığına hem de göz sağlığına fayda sağlayabilen havuç, daha sağlıklı saçların elde edilebilmesine yardımcı olabiliyor.