Okan Kabuk
Saç beyazlamasına karşı pek çok insan boyatma yöntemini tercih edebiliyor. Ancak bazı insanlar boyalarda bulunan kimyasallardan çekinebiliyor. Bu nedenle saç beyazlamasına karşı önerilen doğal yöntemler de fazlaca tercih ediliyor. Fakat bazı yöntemler sayesinde genç yaşta saç beyazlamasının önüne de geçilebiliyor.
Genç yaşta saç beyazlamasını önleyebilmek için uygulanabilecek 3 yöntem biliniyor. Söz konusu yöntemler sayesinde genç yaşta saç beyazlaması önlenebiliyor. İşte genç yaşta beyazlamaya karşı yardımcı olan yöntemler; kalsiyum içeren besin tüketmek, stresten uzaklaşmak ve demir seviyesini kontrol altında tutmak.
Kalsiyum İçeren Besin Tüketmek: Kalsiyum içeren besinlerin yeteri kadar tüketilmesi kas ve kemik sağlığı için önemli görülüyor. Bunun yanı sıra kalsiyum saç beyazlamasına karşı da kalkan görevi de görüyor. Günlük 200 mg kalsiyum tüketilmesi hem saç beyazlamasına karşı önlem olabilir hem de sağlıklı yaşama yardımcı olabilir.
Stresten Uzaklaşmak: Stres ve kaygı sağlığı oldukça etkiliyor. Ayrıca stres saç pigmentlerine de etki ediyor. Stresten uzak durabilmek için farklı meditasyon yöntemleri denenebilir. Bunun yanı sıra bir aktiviteye yönelmek de stresin azalmasına yardımcı olabilir.
Demir Seviyesini Kontrol Altında Tutmak: Demir düşüklüğü olan kişilerde daha erken beyazlama olduğu görülebiliyor. Bu da genç yaşlarda beyazlamaya yol açabiliyor. Kan hücrelerinin vücuda oksijen taşımasına yardımcı olan demirin sağlık üzerinde de etkisi bulunuyor. Demir eksikliği kontrol altına alınmazsa bağışıklık sisteminin zayıflamasına da yol açabilir. Bunun sonucunda ise birçok hastalık ortaya çıkabilir.