Yapılan araştırma sonucunda günlük hayatımızda elimizin sürekli gittiği kahvenin kimsenin bilmediği faydası ortaya çıktı.
Kahve kokusu, tadı ve lezzetiyle büyük bir keyifle içilen bir içecek olarak biliniyor. Düzenli olarak tüketildiğinde vücuda birçok fayda sağlayan kahve özellikle metabolizmayı hızlandırması ve sindirim sistemini düzenlemesiyle kilo verme sürecine destek olabilir.
ÖLÜM RİSKİNİ AZALTIYOR
Ancak kahvenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri bununla sınırlı değildir. Çinli araştırmacıların son bulgularına göre, kahve tüketimi oturarak geçirilen zamanın yol açtığı ölüm riskini azaltabilir.
Soochow Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ABD'de 10,639 kişinin verilerini inceledi ve masa başında geçirilen süre ile kahve tüketimi arasındaki ilişkiyi araştırdı. Yapılan çalışma, günde 8 saatten fazla oturmanın özellikle kalp hastalıklarına bağlı ölüm riskini artırdığını gösterdi.
Ancak aynı süre içinde daha fazla kahve tüketenlerin ölüm riskini artırdığını gösterdi. Ancak aynı süre içinde daha fazla kahve tüketenlerin ölüm riskinin azaldığı ortaya çıktı; az kahve içenlere göre bu risk 1,58 kat daha düşük bulundu.
Bu bulgular, kahvenin antioksidan özellikleri sayesinde kronik hastalıklardan kaynaklanan morbidite ve mortalite riskini azaltabileceğini göstermektedir.
KAHVENİN FAYDALARI
Kafein, beyindeki adenosin reseptörlerini bloke ederek uyanıklık hissini artırabilir ve odaklanmayı destekleyebilir.
Geçici olarak metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırabilir.
Dayanıklılığı artırabilir ve egzersiz sırasında performansı iyileştirebilir.
Antioksidanlar bakımından zengin olması sayesinde, hücre hasarını azaltabilir.
Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabileceği gözlemlenmiştir.
Karaciğer kanseri ve siroza karşı koruyucu etkileri olabileceği düşünülmektedir.
Bazı durumlarda ruh halini iyileştirici ve depresyon riskini azaltıcı etkileri olabileceği belirtilmektedir.
Ancak herkesin kafeine farklı tepki verdiği ve aşırı tüketimin olumsuz etkilere yol açabileceği unutulmamalıdır.
Dolayısıyla sağlık için uygun miktarda ve kişisel ihtiyaçlara göre kafein alımı önemlidir.