Okan Kabuk
Cevizli su, sağlık açısından faydalı olduğu düşüncesi ile birçok insan tarafından tüketilebiliyor. Öte yandan Canan Karatay'da cevizli suyun yararlarına değindi. Canan Karatay, cevizin beyin sağlığına faydalı olduğunu aktararak iç yaprakları ve kabuklarıyla birlikte bir kase suda bekletilmesini tavsiye etti.
Canan Karatay, 4 adet cevizin kırıldıktan sonra iç yaprakları ve kabuklarıyla bir kase suda bekletilmesini öneriyor. Ayrıca hazırlanan cevizli suyun sabahları aç karnına tüketilmesini tavsiye ediliyor. Suda 1 gün bekletilen cevizler, yağ salınımını gerçekleştirerek bulundurduğu omega-3 yağ asitleri ve E vitaminini suya aktarabilir. Bu sayede sabahları aç karnına bir bardak içilirse, gün içi ihtiyaç duyulan vitaminleri tek seferde karşılayabilir.
Canan Karatay sağlıklı beslenme ile ilgili yaptığı paylaşımlarla birçok kişinin ilgisini çekebiliyor. Ayrıca Canan Karatay, cevizli su önerisinin yanı sıra limonlu su ile ilgili de açıklamalarda bulunmuştu. Nitekim cevizli su gibi limonlu suyun da sağladığı faydalarla ilgili aktarımlar yapmıştı.
Canan Karatay limonlu su tüketimi ile ilgili, bağırsakların aktif çalışmasına faydalı olduğunu ve sindirimi kolaylaştırdığına değinmişti. Öte yandan limonlu suyun metabolizmayı hızlandırdığına da işaret etmişti.
Not: Canan Karatay'ın cevizli su ve limonlu su önerisinde, söz konusu içeceklerin sağlık açısından faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Ancak her iki içeceğin de dozunda tüketilmesinde fayda var. Öte yandan Canan Karatay'ın da tavsiye ettiği limonlu su ve cevizli suyu, alerji etkisi oluşabilecek veya farklı bir sağlık rahatsızlığı geçirme ihtimali bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak tüketmeleri gerekir.