Rusların protein deposu tarifi: Olivier salatası

Soğuk salata tarifleri arasında hem protein zenginliği hem de kremsi yapısıyla öne çıkan Olivier salatası, Rus mutfağının en ikonik ve en sevilen tariflerinden biri. Et, yumurta ve sebzelerin nefis uyumuyla hazırlanan bu geleneksel tarif, tek başına bir öğün olabilecek kadar güçlü. Özellikle protein ağırlıklı beslenenlerin radarına girecek bu salata, yılbaşı sofralarının vazgeçilmezi olsa da, artık dört mevsim sofralara taşınıyor. Peki, Olivier salatası bu kadar özel kılan sır ne? İşte içeriğiyle kas yapan, lezzetiyle hayran bırakan tarifin detayları...

HİLAL ÇAKIR

Doyurucu, besleyici ve lezzetiyle akıllarda kalacak bir tarif arıyorsanız, Rus mutfağının en ikonik salatası olan Olivier salatası tam size göre! Türkiye'de "Rus salatası" olarak bilinse de orijinal hali çok daha zengin ve protein açısından adeta bir şampiyon.

RUSLARIN PROTEİN DEPOSU TARİFİ

İçinde haşlanmış tavuk, yumurta, bezelye, havuç ve patates gibi hem doyurucu hem de besin değeri yüksek malzemeler bulunan bu tarif, sadece bir garnitür değil, tek başına bir öğün olacak kadar güçlü. Özellikle spor yapanlar, protein ağırlıklı beslenenler veya tok tutan bir soğuk salata arayanlar için Olivier salatası tam bir kurtarıcı. Peki bu klasik lezzet nasıl yapılır, püf noktası nedir? İşte detaylar...

OLİVİER SALATASI TARİFİ

Malzemeler

2 adet haşlanmış tavuk göğsü (arzuya göre yerine sosis de kullanılabilir)

3 adet haşlanmış patates

2 adet haşlanmış havuç

4 adet haşlanmış yumurta

1 su bardağı konserve bezelye

5-6 adet kornişon turşu

5-6 yemek kaşığı mayonez

Tuz & karabiber

(isteğe göre 1 tatlı kaşığı hardal)

HAZIRLANIŞI

Haşlanmış patates, havuç ve yumurtaları küçük küpler halinde doğrayın.

Haşlanmış ve soğutulmuş tavuk göğsünü minik parçalar halinde didikleyin.

Kornişon turşuları da küçük küçük doğrayarak tüm malzemeleri geniş bir kapta birleştirin.

Konserve bezelyeyi süzüp yıkayın ve karışıma ekleyin.

Son olarak mayonezi (isteğe göre biraz hardal da eklenebilir), tuz ve karabiberi ilave ederek tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.

Buzdolabında en az 1 saat dinlendirip soğuk olarak servis edin.

OLİVİER SALATASI TARİFİNİN PÜF NOKTALARI

Malzemeleri doğradıktan sonra iyice soğutun, böylece mayonezle karıştırıldığında daha kıvamlı olur.

Tavuk yerine geleneksel tarifte olduğu gibi Rus usulü salam ya da sosis de kullanılabilir.

Turşu miktarını damak zevkinize göre artırabilir ya da acılı turşularla farklılık katabilirsiniz.

Daha hafif bir versiyon için mayonezin bir kısmını yoğurtla değiştirebilirsiniz.