AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Fazla yemek yemeseniz dahi kilo alıyorsanız bu hataları yapıp yapmadığınızı kontrol edin. Peki kilo aldıran hatalar neler? Hangi yanlışlar fiziğimizi bozar? İşte yanıtı...
Stres yapmak kortizol hormonu salgılamasını sağlar. Bu da göbek bölgesi yağlanması anlamına gelir.
Masa başında çalışan bir insansanız mutlaka hareketli bir hayatınız olmalı. Egzersizi ihmal etmeyin.
Uykunuzu almadığınız zaman kilo vermenizi sağlayan hormonlar yeterli çalışmaz.
Yeterli su içmelisiniz. Su metabolizmayı en hızlı çalıştıran maddedir.
Sabahları hamur işi tüketmek kalori birikmesine neden olur.
Şekerli beslenme tarzı kronik rahatsızlıklardan biri olan obeziteye neden olur.