AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Sena Parlar
Pilates yapmak vücudun esnekliğini arttırıyor. Eklem ağrılarına iyi geliyor. Kasların açılmasını sağlıyor. Boy uzamasına yardımcı oluyor. Peki, pilatesin faydalar neler? İşte sizin hazırladığımız pilates haberi...
1- VÜCUDU SIKILAŞTIRIYOR: İnsan bedeni zamanla yer çekimine yenik düşüyor. Vücut aşağı doğru sarkıyor. Pilates yapmak, deriyi toparlıyor.
2- KANI TEMİZLİYOR: Oksijen hücreleri temizlemeye yardımcı olur. Pilates esnasında yapılan nefes egzersizleri kanı temizler.
3- BOYU UZATIYOR: Arka bacak kasları olan hamstringleri lastik yardımıyla açmak bacak boyunu uzatır.
4- DEPRESYONDAN KORUYOR: Pilates düzenli yapıldığı zaman vücuttan laktik asitlerin atılımını sağlıyor. Bu da stresten arınmak anlamına geliyor. Hareket etmek mutluk hormonu olan endorfinin salınmasını sağlıyor.