aksam.com.tr
Akdeniz ülkelerinde yetişen ve salataların vazgeçilmez tatlarından olan rokanın faydaları saymakla bitmiyor. Yağ yakıcı ve söktürücü özelliğiyle bilinen bu şifalı besin kalorisinin düşüklüğüyle de sofralarda sık sık yer alıyor. Rokanın sadece 100 gram taze yaprağı 25 kaloriye denk geliyor. Bu nedenle uzmanlar rokanın sık sık kullanılmasını öneriyor.
SAĞLIĞA FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden olan rokanın faydaları saymakla bitmiyor. Roka, uzmanlar tarafından ise adeta bir şifa deposu olarak nitelendiriliyor.
FAZLA KİLOLARA SAVAŞ AÇIYOR
Ödem oluşumunu engelliyor ve yağ kaybının kesintisiz bir şekilde devam etmesini sağlıyor.
Salataların bir numaralı vazgeçilmezlerinden olan bu besin kanseri önleyici enzimleri de bünyesinde barındırıyor.
KALORİSİ ÇOK DÜŞÜK
Sebzesi kadar tohumu da şifa olan bu bitki kalorisi çok düşük sebzelerden birisi olarak biliniyor.
DİYETLERİN VAZGEÇİLMEZİ...
Öyle ki 100 gramlık bir roka toplamda 25 kaloriye denk geliyor ve uzmanlar diyette sık sık kullanılmasını tavsiye ediyor.