AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Ramazan'da hâlsizlik için meyvelerin gücünden faydalanmak gerekiyor. Özellikle A ve C vitamini içeren lifli meyveler mutlaka iftar ve sahur sofralarında yer almalı.
Hurma, Ramazan'da halsizlik için en güçlü meyve. Hurma A ve C vitamini, folik asit, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir ve çinko içeriyor.
Vücuda enerji veren hurma sindirim sistemine de iyi geliyor. Kayısı ve muz da hâlsizliğe iyi gelen meyveler arasında yer alıyor.
HURMANIN FAYDALARI
Kalbe iyi gelir
Bağışıklığı güçlendirir
Kabızlık için faydalıdır
Tok tutar ve besleyicidir
Kansızlıktan korur
Stresi azaltır
Kemikleri güçlendirir