Spordan sonra kaslar için protein tozu tercih edilir. Hatta bazıları spordan önce de tüketir. Protein tozu spordan önce kasları onarırken spordan sonra kas kaybını önler. Peki, protein tozu kas yapar mı? Bazı uzmanlar kilo aldırdığını söylerken bazı uzmanlar protein tozuyla alınan besinlere göre kilo verdirdiğini belirtir. Çünkü protein tozu yağ yakımını artırdığından kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Yani günlük alınan miktara, yapılan diyete ve spora göre protein tozunun faydası tartışılır. Peki, protein tozu kas yapar mı?
Şunu kabul edelim ki ekranda görülen kaslar birden bire o hâle gelmiyor. Yani protein tozu bir anda kas yapmıyor. Hatta uzmanlar, doğrudan kas yapabilecek bir protein bulunmadığını belirtiyor. Kas yapmanın tek yolu doğru beslenerek, düzenli spor yapmak. Fakat bu süreçte vücudun yeteri kadar da protein alması gerekiyor. Uzmanlar, katkı maddeleri ve ilaçlar yerine düzenli beslenme ve egzersizi öneriyor.