AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Prof. Dr. Canan Karatay'ın Omega-3 içeren besin önerilerini bir araya getirdik. "Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar." Diyen Canan Karatay, "Karatay Mutfağı" kitabında doğal Omega-3 içeren besinleri tavsiye ediyor.
KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER
Ketentohumu
Semizotu
Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri
OMEGA-3'ÜN FAYDALARI
Tüp-2 diyabet hastalığını önler ve tedavisini kolaylaştırır
Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler
Kilo alma ve obeziteyi önler
İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler