AA
Havaların ısınmasıyla limonata tarifi merak ediliyor. Limonata sadece limonla da yapılabiliyor. Fakat içerisine ekleyeceğiniz bir portakal içeceğin hem rengini hem de şifasını değiştirebiliyor. Portakallı limonata tarifinin faydaları saymakla bitmiyor. İşte hem limonata tarifi hem de faydaları...
2 adet limon
1 adet portakal
1 su bardağı şeker
1 litre su
1. Öncelikle limon ve portakalları iyice yıkayın.
2. Ardından limon ve portakalları soymadan dilimleyin ve robottan geçirin.
3. Hepsi iyice ezildikten sonra süzgeçle limonata yapacağınız sürahiye süzün ve su ekleyin.
4. Şekeri de ekledikten sonra limonatanız hazır. Şeker miktarı damak zevkine göre azaltılabilir veya artırılabilir. Afiyet olsun.
Ev yapımı portakallı limonata, hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok fayda sağlayan doğal bir içecektir. İçeriğindeki portakal ve limon sayesinde şu faydaları sunar...
1. C Vitamini Deposu
Portakal ve limon, bağışıklık sistemini güçlendiren bol miktarda C vitamini içerir. Bu da soğuk algınlığına ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
2. Antioksidan Etkili
Her iki meyve de antioksidanlarla doludur. Bu, vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı korur ve yaşlanma etkilerini yavaşlatabilir.
3. Sindirimi Destekler
Limon suyu özellikle mideyi rahatlatır ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Portakal da lif içeriğiyle bağırsakları destekler (eğer posasıyla yapılırsa).
4. Detoks Etkisi
Limon ve portakal, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Karaciğeri destekleyerek doğal bir detoks etkisi yaratır.
5. Enerji Verir
İçerdiği doğal şekerler ve vitaminlerle vücuda enerji verir, yorgunluk hissini azaltır.
6. Cildi Güzelleştirir
Antioksidan ve C vitamini içeriği sayesinde ciltte parlaklık sağlar, sivilce oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
7. Doğal Ferahlatıcı
Yaz aylarında serinletici etkisiyle hem ferahlatır hem de vücut ısısını dengeler. İçeriğine şeker eklemeden ya da az şekerle yapıldığında çok daha sağlıklı olur.