AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kas yapmak veya kasları korumak önemli. Kaslar vücudun koruyucu bariyerleridir. Kemik sağlığını ise korurlar. Peki kilo verirken kas yapmak ister misini? Cevabınız evet ise buyrun haberimize...
ZAYIFLATIRKEN KAS YAPAN SABAH ÖĞÜNÜ
3 yemek kaşığı yulaf
1 adet muz
1 su bardağı su
2 adet badem
1 tatlı kaşığı Chia tohumu
YAPILIŞI
1 su bardağı suyu kaynatın. Ocaktayken üzerine yulafı alın. Daha sonra bir kaç parçaya böldüğünüz bademleri ekleyin. 5 dakika boyunca pişirin. Sın olarak Chia tohumu ve muzu içerisine atın. İyice karıştırın. Afiyet olsun.