Nur Sena Sarıtaş
Pekmez ve limon karışımı, sağlık açısından oldukça faydalı doğal bir kürdür. Özellikle bağışıklık sistemi güçlendirme, enerji verme ve öksürük gibi rahatsızlıklara karşı destek sunma konusunda etkili olabilir. Bununla birlikte, doğru şekilde tüketildiğinde vücuda sağlayacağı faydalar, her geçen gün daha fazla hissedilecektir.
Pekmez, üzümden keçiboynuzuna kadar farklı türleri bulunan bir şifalı besin kaynağıdır. Limon ise yüksek vitamin ve asidik içeriğiyle bilinir. Bu ikiliyi bir araya getirerek basit ama etkili bir sağlık kürü oluşturabilirsiniz. Pekmez ve limon karışımını hazırlamak oldukça kolaydır.
3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, keçiboynuzu veya dut pekmezi tercih edilebilir)
Yarım limonun sıkılmış suyu
1/2 su bardağı su
Tüm malzemeyi bir araya getirip güzelce karıştırın ve sabah akşam aç karnına birer kaşık tüketin. Bu karışımdan günde iki kaşık almak, vücudunuzun pekmez ve limonun faydalarından en iyi şekilde yararlanmasını sağlar.
Ancak, bu karışımı haftada 6 gün kullanıp 1 gün dinlenmek vücut için daha sağlıklıdır. Her gün bu karışımdan almak, vücudu sürekli olarak aynı şeye alıştırmamak adına önemlidir.
1. Öksürüğü Keser
Pekmez, balgam söktürücü özelliğiyle bilinir. Limonla birleştiğinde, öksürük krizlerine karşı oldukça etkili olabilir.
2. Kan Dolaşımını Hızlandırır
İçeriğindeki demir sayesinde pekmez, kan dolaşımını hızlandırarak vücudu daha sağlıklı hale getirir.
3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Pekmez, tatlı yeme isteğini azaltır. Limonun asidik yapısı ise vücudu hızla dinçleştirerek kilo verme sürecine yardımcı olur.
4. Tokluk Hissi Verir
Bu karışım, midede uzun süre doygunluk hissi sağlayarak, zayıflamak isteyenlere destek olabilir.
5. Boğazdaki Ağrı ve Kaşıntıyı Azaltır
Pekmez ve limon karışımı, boğazda meydana gelen rahatsızlıkları hızla geçirir.
6. Soğuk Algınlıklarına Karşı Korur
Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına karşı vücudu savunur, hastalığın süresini kısaltabilir.
7. Kansızlık Sorununu Ortadan Kaldırır
Pekmez, içerdiği demir sayesinde kansızlık sorununu çözmeye yardımcı olur.
8. Vücudu Enerjiyle Doldurur
Halsiz ve yorgun hissedenler için, bu karışım vücuda hızla enerji verir ve kişiyi zinde tutar.
9. Serbest Radikallerden Korur
Pekmez ve limon karışımı, vücudu zararlı serbest radikallerden korur, böylece yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Pekmez ve limon karışımının sağlığa faydaları bir hayli fazla olsa da, bazı durumlarda dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Eğer düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir diyet uygulamanız gerekiyorsa, bu karışımdan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.
Ayrıca, bu karışımdan sonra iki saat boyunca çay, kahve gibi kafeinli içeceklerden kaçınmanız önerilir.