Güçlü bağışıklık hastalıklara az yakalanmak anlamına geliyor. Peki vücudu koruyan kuersetin maddesi hangi besinlerde mevcut? İşte yanıtı...
KUERSETİN MADDESİ İÇEREN BESİNLER
En çok kullanılan kuersetin kaynakları: Elma, biber, koyu kiraz ve vişne, yaban mersini, böğürtlen, domates, brokoli, lahana ve filiz içeren turpgil sebzeler, ıspanak, kale, turunçgiller, yaban kereviz, kakao, tam tahıl, karabuğday, çiğ kuşkonmaz, kapari, çiğ kırmızı soğan, keçiboynuzu, zeytinyağı, siyah ve yeşil çay, kuru baklagiller.