Okan Kabuk
Osman Müftüoğlu zayıflamak isteyenler için 4 öneride bulundu. Söz konusu öneriler sayesinde kilo vermek isteyen insanlar amaçlarına ulaşabiliyor. Ancak kilo vermek için Osman Müftüoğlu'nun tavsiyelerinin titizlikle yapılması gerekiyor.
Osman Müftüoğlu'nun önerileri kilo vermek isteyenler için adeta umut kaynağı oldu. Ünlü doktorun önerdiği 4 tavsiye; yemekten önce su içmek, şekerli şeyler tüketmemek, her gün yürüyüş yapmak ve yeşil çayı ihmal etmemek.
Mide asidinin seyrelmesini önleyebilmek için yemekten yarım saat önce su tüketiminin bırakılması gerekiyor. Ayrıca yemekten iki saat sonra tekrar su tüketimine başlanabiliyor. Bu sayede mide, sindirim işlemini daha verimli bir şekilde gerçekleştirebiliyor.
Osman Müftüoğlu birçok kişinin tam buğday ekmeğinin glisemik indeksinin sofrada bulunan şekerden daha yüksek olduğunun maalesef farkında olmadığını belirtti. Bu nedenle kilo vermek için sadece şeker ve şekerli gıdalardan uzak durulmasının yeterli olmadığını aktaran Osman Müftüoğlu; un ve unlu gıdalardan, tüm tahıllardan, işlenmiş pakete girmiş her türlü gıdalardan ve trans yağlardan uzak durulması gerektiğini belirtti.
Her gün açık havada kilo vermek isteyen insanların kendi tempolarıyla yürümeleri gerekiyor. Bu sayede kilo vermek mümkün olabiliyor.
Osman Müftüoğlu yeşil çayın da tercih edilebileceğini belirtti. Fakat yüksek tansiyon sorunu olan kişilerin yeşil çayı abartmaması gerektiğine de değindi. Ayrıca yeşil çayın dokunabileceği hastalıklara sahip olanların da tüketmemesi gerekiyor.
Osman Müftüoğlu'nun belirttiği 4 kilo verme tavsiyesi, oldukça kolay bir şekilde gerçekleşebiliyor. Bu nedenle pek çok insanın bu yöntemleri tercih edebileceği düşünülüyor.