AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Her ilişkide olan ufak tefek tartışmalar bazen önüne geçilmez bir hal alır. Bundan kurtulmak için yakınlarınıza başvurduğunuzda ise daha kötü sonuçlanabilir. Sorunların en basit yolu ise konuşularak aşılabilirken çıkmaz sokaklara girilmesidir.
Psikolojide mutsuzluk manipülesi denilen yargı da çevresel faktörlerin ilişkideki her olumsuz ana şahit olup ardından sizi etkileyecek konuşmalar yapmasıdır. Bu duruma maruz kalarak ilişkinizin sağlamlığını bozabilirsiniz.
* Parterinizle yaşadığınız olumsuz bir anı herkese anlatmayın. Bir kaç gün olayı iki taraflı sağlıklı düşünmek için kendinize de ona da müsaade edin. Olaylar tazeyken konuşmak sorunu daha çok uzatır. Bu yüzden uzaklaşmak aynı zamanda özlem duygusunu da hareketlendirir.
* Mutsuzluk manipülasyonuna uğramak yerine en sevdiğiniz aktiviteleri yapın. Özellikle yürüyüş kitap okuma gibi beyinsel ve vücutsal aktiviteler sizin daha sağlıklı düşünmenize yol açar.
* Çok hızlı kararlar almak sizi daha fazla mutsuz eder. Çevresel baskılar itamlar bu duruma tuz biber olur. Bu yüzden bazı durumları kendinizin aşması gerektiğinin bilincinde olun. Kronikleşmiş baskıları engelleyin ve önce kendinizi dinleyin sonra partnerinizle konuşun.
* Tartışmayı bir mağduriyet olarak görmeyin. Bazı olumsuz anlar karşıdaki kişinin ve sizin her halinizi ortaya koyar. Bu kötümser bakış sizi mutsuzlukla yorabilir. Bu yüzden yorulmamak için tartışmaları normal görün.