KADİR TEKİN
Artan boşanma oranları, evliliklerde yaşanan iletişim krizlerini yeniden gündeme taşırken mutlu evliliğin sırrı da altın kadar değerli oldu. Ancak uzmanlar, birçok ilişkinin doğru yöntemlerle kurtarılabileceğini belirtiyor. Çift terapistlerine göre mutlu ve uzun ömürlü evliliklerin temelinde yalnızca üç altın kural yatıyor. Üstelik bu yöntemler, boşanma sürecine girmiş çiftlerde bile etkili sonuçlar veriyor.
Evliliklerde yaşanan sorunların büyük bölümü zamanla biriken yanlış anlaşılmalar, iletişim kopukluğu ve duygusal ihmalden kaynaklanıyor. Uzmanlar, evliliği kurtarmak için büyük fedakârlıklar ya da dramatik değişimler yerine, uygulanabilir ve sürdürülebilir üç temel ilkeye dikkat çekiyor.
1. DİNLEMEK İÇİN DEĞİL, ANLAMAK İÇİN KONUŞUN
Birçok çiftin en büyük hatası, konuşurken karşısındakini anlamaya değil, cevap vermeye odaklanması. Uzmanlara göre sağlıklı iletişim; savunmaya geçmeden, suçlamadan ve yargılamadan yapılan konuşmalarla mümkün oluyor. Özellikle sorun anlarında "sen hep" ve "sen hiç" gibi ifadelerden kaçınmak, gerginliği önemli ölçüde azaltıyor.
2. DUYGUSAL TEMASI KAYBETMEYİN
Evliliklerde zamanla azalan ilgi ve temas, çiftler arasındaki bağı zayıflatıyor. Uzmanlar, küçük dokunuşlar, göz teması, kısa mesajlar ya da gün içinde paylaşılan basit anların bile ilişkiyi güçlendirdiğini belirtiyor. Duygusal bağ koptuğunda sorunların büyüdüğü, bağ güçlendiğinde ise çözümlerin kolaylaştığı vurgulanıyor.
3. HAKLI OLMAYA DEĞİL, BİRLİKTE KALMAYA ODAKLANIN
Boşanma aşamasındaki çiftlerle yapılan çalışmalarda en sık görülen sorunlardan biri, tarafların "haklı çıkma" mücadelesi oluyor. Oysa uzmanlara göre evlilik bir kazan-kaybet savaşı değil, ortak bir yolculuk. Her tartışmayı kazanmaya çalışmak yerine, ilişkinin devamını korumayı öncelik haline getirmek evliliği kurtaran en güçlü adım olarak gösteriliyor.
Uzmanlar, bu üç kuralın düzenli ve samimi şekilde uygulanmasının, yıllardır sorun yaşayan çiftlerde bile olumlu değişimler oluşturduğunu ifade ediyor. "Evlilikteki mucize doğru alışkanlıklardır."diyen uzmanlar, çiftleri erken dönemde destek almaktan da çekinmemeleri konusunda uyarıyor.