Hilal Çakır
Vücut için sağlık detoksu olan baharatları derledik. Bu baharatları çorbalara ve yemeklere ekleyebilirsiniz. Sarımsak güçlü antibakteriyel içerdiği için akciğer iltihabını kurutuyor.
Çorbalara eklenen bazı baharatlar, akciğer sağlığı üzerinde olumlu etkiler oluşturabilir.
Yapılan araştırmalar, bazı baharatların solunum yollarını temizleyici ve dezenfektan etkisi gösterdiğini ortaya koydu.
BAHARATLARIN ŞAHI!
Zencefil, bu baharatlardan en etkili olanlarından biri. Zencefil, özellikle solunum yollarındaki tıkanıklıkları açmak ve akciğerleri temizlemek için bilinen doğal bir çözüm.
İç hastalıkları uzmanı Dr. Maria Johnson, "Zencefil, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde akciğerlerdeki iltihaplanmayı azaltabilir ve hava yollarını açarak nefes almayı kolaylaştırır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir" dedi.
Bir başka etkili baharat ise zerdeçal. Zerdeçal, içerdiği aktif bileşen kurkumin sayesinde güçlü bir antioksidan ve anti-inflamatuar etkiye sahip.
Klinik farmakolog Prof. Dr. John Smith, "Zerdeçal, akciğerleri temizleyici özellikleriyle tanınır. Düzenli olarak tüketildiğinde, solunum yolu iltihaplarını azaltabilir ve akciğerlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir" şeklinde açıkladı.
Sarımsak da akciğer sağlığını destekleyen önemli bir bileşen.
Beslenme uzmanı Dr. Olivia Brown, "Sarımsak, güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Özellikle solunum yollarında bulunan mikropları öldürerek, akciğerleri temizler. Ayrıca, düzenli tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir" dedi.
BAHARATLARIN FAYDALARI: SİNDİRİMDEN SOLUNUM YOLLARINA
Baharatlar sadece akciğerleri temizlemekle kalmaz, aynı zamanda sindirim sistemine de fayda sağlar.
Kimyon, sindirimi kolaylaştıran ve gaz problemlerini gideren bir baharat.
Gastroenteroloji uzmanı Dr. Emily Turner, "Kimyon, sindirim sistemini düzenler ve gaz birikimini engeller. Aynı zamanda mideyi rahatlatır ve sindirim hızını artırır" dedi.
Karabiber, vücutta doğal bir detoks etkisi oluşturur ve kan dolaşımını hızlandırarak vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
Kardiyolog Prof. Dr. Linda Scott, "Karabiber, solunum yollarını açma ve vücutta biriken toksinleri atma konusunda etkili. Ayrıca, içerdiği piperin bileşiği sayesinde bağışıklık sistemini destekler" şeklinde belirtti.