Nur Sena Sarıtaş
Mide yanması ve mide ekşimesi özellikle bu aylarda sık görülüyor. Aşırı yanma hissi göğüs bölgesinde de ağrıya sebep olabilir. Bazı yiyecekler mide yanmasını tetiklediği gibi bazı içecekler de ilaç oluyor. Mideye ilaç gibi gelen içecekleri sizler için derledik.
MİDE YANMASINA İYİ GELEN 2 İÇECEK
Soğuk Süt: Sütün yüksek miktarda kalsiyum içerdiği ve bu nedenle kemik sağlığı açısından süper besin olduğu bilinen bir gerçektir. Peki kalsiyumun reçetesiz satılan antiasitlerin de ana bileşenlerinden biri olduğunu biliyor muydunuz? Kalsiyum pH dengesinin korunmasına yardımcı olur ve uygun sindirime yardımcı olur.
Ayran: Soğuk ayran, asitliğe karşı başka bir yararlı panzehirdir. Mide ekşimesini hafifletmek için bir bardak soğuk ayran için. Ayran, midedeki asitliği nötralize eden laktik asit içerir. Laktik asit, mide astarını kaplayarak ve tahrişi ve asit reflü semptomlarını azaltarak mideyi daha da rahatlatır. Ayrıca ayran doğal olarak oluşan bir probiyotiktir. Probiyotiklerde bulunan iyi bakteriler, sıklıkla asit reflüsüne neden olan gaz oluşumunu ve şişkinliği önler. Aynı zamanda besinlerin ve gıdaların düzgün bir şekilde sindirilmesine ve emilmesine olanak tanır, bu da sonuçta asit oluşumu olasılığını ortadan kaldırır ve azaltır. Mide-bağırsak sağlığınızı iyi durumda tutar.
MUZ SÜRECİ HIZLANDIRIR
Muz, sindirim sürecini hızlandıran yüksek lif içeriğinden dolayı bağırsak ve mide sağlığı için son derece faydalıdır. Potasyum açısından zengindir ve midede mukus üretimini artırarak aşırı asit oluşumunu engeller ve aynı zamanda aşırı asit üretiminin zararlı etkileriyle de savaşır. Olgun bir muz şiddetli asit nöbetlerine karşı mükemmel bir panzehirdir.