AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Mide ekşimesi hem kadınlarda hem de erkeklerde sık görülüyor. Peki, mide ekşimesine ne iyi gelir?
Boğaza doğru yükselen acılı bir ağrı olan mide ekşimesi bazen tıbbi durumdan veya aldığınız bir ilaçtan kaynaklanabilir. Ancak, çoğu zaman beslenmeyle ilgili durum tetikler.
MİDE EKŞİMESİNE NE İYİ GELİR?
Baharatlı ve asitli yiyecekler, kafein, çikolata ve alkol dahil olmak üzere belirli yiyecekleri tüketmek, sigara içmek, aşırı kilolu olmak da mide ekşimesine neden olabilir.
Ayran
Soğuk ayran mide asidine iyi geliyor. Mide ekşimesinden kurtulmak için bir bardak soğuk ayran için. Ayran ayrıca doğal olarak oluşan bir probiyotiktir. Probiyotiklerde bulunan iyi bakteriler, genellikle asit geri akışına neden olan gaz birikmesini ve şişkinliği önler. Ayrıca besinlerin ve gıdaların düzgün bir şekilde sindirilmesini ve emilmesini sağlar, bu da sonuçta asit oluşumu olasılığını ortadan kaldırır ve azaltır.
Badem
Orta doğu ülkelerinde eski zamanlarda badem, ülser ve mide ekşimesi için doğal bir çare olarak görülüyordu. Badem, midedeki asidi yatıştıran ve nötralize eden doğal yağlar açısından zengindir. Fındığın yüksek lif içeriği de sindirim sürecine yardımcı olur. Mide sağlığınızı korumak için çiğ bademin yanı sıra badem sütü de içebilirsiniz.
Nane Çayı
Nane çayı sindirim ve mide ağrısına yardımcı olabilir.
MİDE EKŞİMESİ BELİRTİLERİ
Geğirme
Ağızda ekşi bir tat
Mide bulantısı
Yiyeceklerin geri çıkarılması
Mide şişkinliği ve aşırı tokluk
Hıçkırıklar
Kronik öksürük
Astımın kötüleşmesi
Boğaz ağrısı
Yutma güçlüğü veya boğazda bir yumru varmış gibi hissetme
Göğüs ağrısı