Midede şiddetli ağrı, yanma, şişkinlik, hıçkırık, gaz ve asit reflüsü sık görülen problemlerdir. Mide ekşimesi özellikle sabahları olur. Mide ekşimesi için ilaç kullanmak istemeyenlere en basit ve etkili yöntemleri bir araya getirdik.
MİDE EKŞİMESİNE EV ÇÖZÜMLERİ
Sakız: Sindirim süreci aslında ağzımızda başlar. Sakız tükürük akışını uyarır, bu da asit seviyelerini düşük tutar ve pH seviyesini dengeler . Yemekten sonra, hazımsızlık için ev ilaçlarından biri olarak on dakika boyunca biraz sakız çiğneyin.
Aşırı yemeyin: Uzun süre aç kalmak birden çok yemek genellikle asiti tetikler. Mideniz dolduğunda mide asitlerinin yemek borusunu geri itme olasılığı daha yüksektir ve bu da reflü, hazımsızlık, mide spazmları ve rahatsızlığı tetikler. Bunun yerine daha küçük porsiyonlar ama düzenli aralıklarla yiyin.
Alkol alımı: Alkol ve alkollü içecekler de midenin normalden daha fazla asit üretmesine neden olabilir. Zamanla bu, mide astarının aşınmasına neden olarak gastrit olarak da adlandırılan ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir.
Sağ tarafınıza uyumayın: Yatağa yattığınızda sol tarafınıza dönerek uyuyun. Bu pozisyon, korozif mide asitlerinin yemek borusuna girmesine izin vermediği için asit geri akışını engeller.