Meyveyi bu şekilde tüketmek mideyi şişiriyor! Karnı davul gibi yapan hata

Meyveler, vitamin ve mineral açısından en sağlıklı besinler arasında yer alır. Ancak meyvelerin tüketim şekli de sağlık açısından önemlidir. Özellikle soğuk meyve yemek, tahmin edemeyeceğiniz zararlara yol açabilir.

Meyveler, sağlıklı beslenmenin en önemli parçalarından biridir.

İçerdikleri vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar sayesinde hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de sindirimden cilt sağlığına kadar birçok alanda vücudu destekler.

Ancak meyveleri tüketme şekli, sağlığa etkilerini doğrudan değiştirebilir.

Özellikle yaz aylarında serinlemek amacıyla buzdolabından çıkar çıkmaz soğuk meyve yiyenlerdenseniz, dikkat...

İlk anda ferahlık hissi verse de, soğuk meyve yemenin zararları sandığınızdan daha fazla olabilir.

İşte, soğuk meyve yemenin zararları...

Buzdolabından yeni çıkarılan soğuk meyveler, mide asidini etkileyerek hazımsızlık ve şişkinliğe yol açabilir.

Özellikle bağışıklığın zayıf olduğu dönemlerde soğuk meyve, bademcik iltihabı veya farenjiti tetikleyebilir.

Çok soğuk meyveler, diş minesini zorlayarak ağrı ve hassasiyet oluşturabilir.

Vücut, soğuk besini ısıtmak için ekstra enerji harcar. Bu da sindirimin yavaşlamasına neden olabilir.