Mor Papatya
Pek çok kişinin diş hassasiyeti ve sararma şikâyetiyle diş hekimine başvurmasına neden olan o gizli tehlikeyi açıklıyoruz: Meğer o sağlıklı içecekler asit bombasıymış! İşte dişlerinizi korumak için bilmeniz gerekenleri bir araya getirdik.
MEĞER ASİTLİYMİŞ! DİŞLERİ GİZLİCE ERİTEN "SAĞLIKLI" İÇECEKLER
Diş minesi, vücudun en sert maddesidir ancak pH değeri 5.5'in altına düştüğünde çözünmeye başlar. İşte masum sandığımız o liste:
Limonlu Su: Sabahları metabolizmayı hızlandırmak için içilen taze limonlu su, saf asittir. pH değeri yaklaşık 2 civarındadır ve doğrudan diş minesini yumuşatır.
Meyve Smoothieleri: Meyveler fruktoz (meyve şekeri) ve doğal asit içerir. Sıvı hale getirildiklerinde diş yüzeyiyle temas alanları artar ve mineyi aşındırır.
Kombucha ve Fermente İçecekler: Probiyotik kaynağı olsalar da fermantasyon süreci bu içecekleri oldukça asidik bir hale getirir.
Maden Suyu (Meyveli ve Aromalı): Sade maden suyu genellikle güvenlidir ancak aromalı olanların asit seviyesi diş minesini tehdit edecek düzeydedir.
"DİŞ ERİMESİ" BELİRTİLERİ: SİZDE DE VAR MI?
Eğer bu içecekleri sık tüketiyorsanız vücudunuz şu sinyalleri verebilir:
Sıcak ve Soğuk Hassasiyeti: Mine inceldiği için sinirler dış etkenlere daha açık hale gelir.
Diş Uçlarında Şeffaflaşma: Dişlerin kesici kenarları cam gibi görünmeye başlar.
Renk Değişimi (Sararma): Üstteki beyaz mine tabakası eridikçe, alt taraftaki daha sarı olan "dentin" tabakası ortaya çıkar.
SAĞLIKLI İÇECEKLERDEN VAZGEÇMEDEN DİŞLERİ KORUMANIN 3 YOLU
Bu içecekleri tamamen hayatınızdan çıkarmanıza gerek yok; sadece tüketme şeklinizi değiştirin:
Pipet Kullanın: İçeceğin dişlerle temasını en aza indirmek için mutlaka pipet tercih edin.
Hemen Fırçalamayın: En büyük hata budur! Asit mineyi yumuşattığı için hemen fırçalarsanız mineyi kazımış olursunuz. En az 30 dakika bekleyin.
Peynir veya Su ile Nötrleyin: Asitli içecekten sonra ağzınızı çalkalayın veya bir parça peynir yiyin. Peynir, ağızdaki asit dengesini (pH) saniyeler içinde normale döndürür.
UZMAN UYARISI: "GÖRÜNMEZ TEHLİKEYE KARŞI KALSİYUM DESTEĞİ"
Diş minesini korumak için sadece asitten kaçınmak yetmez; mineyi yeniden minerallendirmek için florürlü diş macunları ve kalsiyum açısından zengin beslenme düzeni şarttır.