AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
En çok tüketilen besinlerden biri olan makarnayla zayıflayabilirsiniz. Uzmanların şiddetle önerdiği bu makarna ağızları açık bıraktırıyor. Yağları yakan ve aynı zamanda tokluk hisse veren makarna kilo almanızı engellediği gibi vermenize de destek oluyor.
Tam buğdaylı undan yapılan bu makarna metabolizmanın ihtiyacı olan lifin yüzden yüzünü karşılıyor. Ayrıca içine eklenen bazı malzemeler ise vücudun metabolik algısını güçlendiriyor.
Yemeden içmeden kesilmek istemeyen ancak aynı zamanda zayıflamak isteyenler için bu makarna müthiş bir fırsattır. Özellikle ekmek sevenler için vazgeçilmez olacak bu makarnanın içinde her şey de var. Tarifi uyguladıkça istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
Diyetisyenler tarafından listeye fit makarna olarak eklenir. İçeriğinde ise metabolizmanın dostu besinler vardır.
Bir tabak tam buğdaylı makarna
1 adet olgunlaşmış avokado
Yarım sıkılmış limon
5 adet çeri domates
1 yemek kaşığı zeytinyağı
3 adet fesleğen yaprağı
Bir yemek kaşığı mısır
1 diş sarımsak
Tuz ve baharatlar
Kaynamış suyun içine bir tabak makarnayı ekleyin.
Haşlandıktan sonra suyu boşaltın.
Akabinde bir tavada olgunlaşmış avokadoyu küp küp kesin.
Zeytinyağını ve baharatları ilave edin.
Sarımsak fesleğen yapraklarını koyun.
En son mısır ve domatesleri ekleyin.
Haşlanmış makarnayı koyup karıştırın.
Yoğurtla beraber tüketin.