KADİR TEKİN
Yaz aylarının en çok tercih edilen doğal içeceği hiç şüphesiz limonata. Hem ferahlatıcı hem de serinletici etkisiyle sofraların baş tacı olan bu lezzet, sadece susuzluğu gidermekle kalmıyor, doğru malzemelerle adeta bir sağlık deposuna dönüşüyor.
Özellikle içine sadece 1 tane nane yaprağı eklemek bile, bu klasik içeceği çok daha faydalı hale getiriyor. Uzmanların önerdiği bu basit ama etkili yöntem sayesinde sıradan bir limonata, toksinleri atan ve vücuda enerji veren güçlü bir karışıma dönüşüyor.
Nane, içeriğindeki doğal bileşenler sayesinde sindirimi rahatlatır, mideyi yatıştırır ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlar. Soğuk bir limonatanın içine atıldığında ise hem aromatik tadıyla ferahlık verir hem de içeceğin faydasını kat kat artırır.
Vücudu toksinlerden arındırır
Zinde tutar, doğal enerji verir
Mideyi rahatlatır, şişkinliği azaltır
Bağışıklık sistemini destekler
Zihinsel ferahlık ve odaklanma sağlar
Malzemeler
2 adet limonun suyu
4 su bardağı soğuk su
1 yemek kaşığı bal veya şeker (isteğe göre)
5-6 yaprak taze nane
Birkaç dilim limon (sunum için)
Buz
Limon suyunu su ile karıştırın, tatlandırıcıyı ekleyin. Karışıma birkaç taze nane yaprağı atın ve buzdolabında 15-20 dakika kadar dinlendirin. Soğuk servis edin. Nane, limonataya sadece serinlik değil, aynı zamanda sağlık da katacak!