Kusursuz fizik için ya iyi bir diyet yapmalı ya da zayıflatan besinlerden yardım almalısınız. Bunun için ilk akla gelen sirke oluyor. Peki, zayıflamak için sirke nasıl kullanılmalı? İşte yanıtı...
ZAYIFLAMAK İÇİN SİRKE KULLANIMI
1-2 tatlı kaşığı kadar elma sirkesini 1 bardak suyun içinde karıştırın. Özellikle akşamları bu suyu içmeye özen gösterin. İlerleyen süreçte suyun içine karıştırdığınız elma sirkesindeki miktarı 2 yemek kaşığı kadar arttırabilirsiniz.
Elma sirkenin kilo verdirici etkisinden en iyi şekilde yararlanmak için haftada 3-4 kere ve günde sabah öğle akşam olmak üzere her birinde 15 dakikalık zayıflama egzersizleri yapabilirsiniz.
ZAYIFLATAN SİRKELİ KARIŞIM MALZEMELER
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak ılık su
SİRKELİ KARIŞIM TARİFİ
Suyun içine yukarıda bahsedilen malzemeleri ilave edin. Bal çözülene kadar karışımı iyice karıştırın. Karışımı sabahları kahvaltı etmeden 20 dakika önce aç iken tüketebilirsiniz. İsterseniz öğün öncesinde 1 bardak da tüketilebilir. Mide, tansiyon, kalp gibi herhangi bir hastalığı olanlar ya da hamile olanlar mutlaka doktoruna danışmalıdır.