HABER MERKEZİ
Prof. Dr. Canan Karatay Türkiye'de kabızlık pandemisi yaşandığını ifade ediyor. Karatay hocaya göre beslenme şekli ve kabızlık arasında doğrusal bir ilişki var. Peki kabızlığa ne iyi gelir? İşte cevabı...
"KABIZLIĞIN KONUŞULMASI BİLE AYIP"
Çevredeki insanların kabızlığı konuşmaktan çekindiğini söyleyen Karatay, "Eğer kabızlık başladıysa bilin ki bağırsaklardaki dost bakterilerin görevleri bozulmaya başlamış. Ben her gün sert dışkılıyorum diyenler de kabız. Günde bir kere ıkınmaya ihtiyaç duymadan, rahat bir şekilde tuvalete çıkılmalı" dedi.
Kabızlığın tedavisi hakkında bilgilerini aktaran Karatay, kabızlık sorunu için bazı gıdaları evlerimizden eksik etmemiz gerektiğini söyledi.
Kabızlığın tedavisi hakkında bilgilerini aktaran Karatay, kabızlık sorunu için bazı gıdaları evlerimizden eksik etmemiz gerektiğini söyledi.
KARATAY'DAN KABIZLIĞI GEÇİREN TAVSİYELER
Prof. Dr. Canan Karatay, beslenme tavsiyeleri hakkında şu bilgileri sıraladı: "Probiyotik gıdalar ise fermente gıdalarda bulunuyor. Ev yoğurdu, ev sirkesi, ev turşusu? Bu yiyecekler vücuda girdiğinde bağırsaklardaki dost bakterilerin sayısı artıyor.
KARATAY'DAN KABIZLIĞI GEÇİREN TAVSİYELER
Prof. Dr. Canan Karatay, beslenme tavsiyeleri hakkında şu bilgileri sıraladı: "Probiyotik gıdalar ise fermente gıdalarda bulunuyor. Ev yoğurdu, ev sirkesi, ev turşusu... Bu yiyecekler vücuda girdiğinde bağırsaklardaki dost bakterilerin sayısı artıyor.
Lahanagiller, turpgiller, soğanlar başlıca prebiyotiklerin başında geliyor diyen Karatay,
Lahanagiller, turpgiller, soğanlar başlıca prebiyotiklerin başında geliyor diyen Karatay, "Vücudun ihtiyacı olmayan gıdalar vücuda girdiği zaman gaz, şişkinlik ve kabız yapıyor.
Kabızlık şikayeti çekenler kahve ve zeytinyağı içince geçiyor. Bağırsakların iyi çalışması için bu iki besin çok faydalı. Su içmek ve lifli gıdaları tüketmek de kabızlığı gidermek için önemli yer tutuyor." dedi.