Kolesterol kronik sağlık problemlerinden biri. Kolesterolün yüksekliği kan akışını engeller. İşte detaylar...
KÖTÜ KOLESTEROL NASIL DÜŞER?
Kötü kolesterole karşı sebze ve meyve ağırlıklı beslenme tavsiyesinde bulunan bamya, havuç, patlıcan, yeşil fasulye, pancar, karnabahar, elma, yulaf, narenciye, avokado ve badem gibi gıdaların düzenli tüketimi, vücudu kötü kolesterole karşı koruyarak kalp ve damar sağlığını iyileştiriyor.
Halk arasında kötü huylu kolesterol olarak bilinen LDL'nin 130 mg/dL'den düşük olması normal kabul edilir. Plazmadaki değerinin 160 mg/dL üzerine çıkması durumunda ise yağlar atar damarların duvarında birikerek plaklar oluşturmaya başlar ve kan akışını engeller. Bu durum kalp ve felç gibi hastalıkların oluşmasına sebep olur.