Kolajen insan vücudunda bulunan ve vücudun toplam protein içeriğinin yaklaşık üçte birini oluşturan bir proteindir. Kolajen açısından zengin gıdalar tüketmek, vücudunuzun kendi kolajeninden daha fazlasını yapmasına yardımcı olabilir.
Vücudunuz doğal olarak kolajen üretse de, üretim yaşla ve UV ışığına maruz kalmayla birlikte azalma eğilimindedir. Kolajen eksikliklerini önlemek için, kolajen açısından zengin yiyeceklerle dolu bir diyet yemek, cildinizi, kaslarınızı ve bağlarınızı korumak için iyi beslenmenize yardımcı olabilir.
Aynı zamanda yeterli değerlerde kolajen barındıran besinler tüketmek, suratınızdaki sarkmaları ve kırışıkları önleyerek daha genç ve daha parlak yüz hatlarına sahip olmanıza yardımcı olacaktır. İşte, kolajen bakımından en zengin besinler...
BESİNLERLE ALABİLECEĞİNİZ EN İYİ KOLAJEN TAKVİLERİ
1. DANA KEMİK SUYU
2. DERİSİ İLE BİRLİKTE TAVUK
3. BALIK VE KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ
4. SAKATATLAR
5. ÇİLEKGİLLER
6. BROKOLİ
7. ALOE VERA
8. YUMURTA BEYAZI
9. SARIMSAK
10. KAJU