Cilt için sağlıklı ve doğru beslenme oldukça önemli görülüyor. Nitekim bazı besinler genç bir cilt yapısına sahip olmaya yardımcı olabiliyor. Ancak ilgili besinlerin dozunda tüketilmesi de gerekiyor. Ayrıca kırışıklıklara karşı adeta savaşan besinler, cilt için faydalı olmasının yanı sıra sağlık açısından da faydalı olabiliyor.
Genç kalabilmek için doğru ve sağlıklı besinlerin tüketilmesi fazlaca önemlidir. Çünkü bazı besinler sayesinde genç kalmanın yanı sıra parlak, kırışıklık olmayan ve sağlıklı bir cilt yapısına sahip olunabiliyor. Adeta gençlik etkisi sağlayan besinlerden bazıları şu şekilde; ceviz, elma, bitter çikolata ve domates.
Ceviz: Birçok faydası bulunan ceviz, genç kalma konusunda yardımcı olarak kırışıklıkların azalmasında faydalı olabiliyor. Çünkü içerisinde bulunan antioksidanlar ve B vitamini sayesinde cildi olası çevresel faktörlere karşı koruyabiliyor.
Elma: İçerisinde A, B ve C vitamini bulunan elma, düzenli olarak kullandığında parlak bir cilt sahibi olmak için yardımcı olabiliyor. Her gün 1 adet elma tüketmenin ciltte yenilik etkisi oluşturmasına yardımcı olduğu söyleniyor.
Bitter Çikolata: İçerisindeki kakaoda antioksidan bulunduran bitter çikolata, kırışıklıkların yok olmasında ve cilt dokusunun olumlu yönde etkilenmesinde fayda sağlayabiliyor. Bu nedenle hem kırışıklıklar hem de cilt için bitter çikolata tavsiye edilebiliyor. Çünkü sağladığı etkilerle adeta gençleştiriyor.
Domates: Cilt için gerekli olan tüm karotenoidlere sahip olan domates, likopen kaynağı olarak da biliniyor. Bunun yanı sıra kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olabiliyor ve güneşin zararlı ışınlarının ciltte olumsuz etki oluşturmasını önlemeye yardımcı olabiliyor.
Kırışıklıkların önlenmesi ve genç bir cilde sahip olabilmek için tavsiye edilebilen domates, her cilde uygulanmaz. Çünkü domatesin alerjen yönleri bulunur. Bu nedenle alanında uzman bir doktora da danışılması gerekir.