Ciltte yaşlanma belirtilerinin başında kırışıklıklar ve yara izleri geliyor. Bunları bir anda yok eden herhangi bir şey yok. Fakat en hızlı çözüm cilt güzelleştiren besinler. Bu besinlerin başında ise börülce geliyor. İşte börülcenin faydaları...
Ciltte yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır
Börülcede bulunan etkileyici seviyelerde antioksidanların yanı sıra C vitamini, A vitamini ve protein, cildinizi pürüzsüz hâle getirir. Antioksidanlar yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır, tahrişi yatıştırır, yara izlerini iyileştirir ve cildi UV radyasyonunun etkilerine karşı korur.
Kilo vermede yardımcı olur
Börülce kalori bakımından düşüktür, bu da kilo vermede her zaman bir fayda sağlar ve içlerindeki diyet lifi de önemli şekillerde yardımcı olur. Uzun süre tok tutar ve sindirimi kolaylaştırır.
Demir eksikliğine iyi gelir
Börülce uzun zamandır anemi tedavisi için kullanılmaktadır. Vücuttaki demir eksikliği halsizlik, bilişsel karışıklık, mide ağrıları, yorgunluk için faydalıdır.
Diyabet yönetimine yardımcı olabilir
Son zamanlarda börülce, yararlı anti-diyabetik özelliklerinin bir sonucu olarak dünya çapında tüketiciler ve araştırmacılar arasında daha fazla popülerlik kazanmıştır.
Bağışıklığı güçlendirir
Börülcenin antioksidan etkileri vardır. Kronik hastalıklarla savaşır. Börülcede bulunan C ve A vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterlidir.
Uyku sorunları için olası çözüm
Geceleri uykusuzluk veya huzursuzluk çekiyorsanız, yatmadan önce bir kaşık dolusu börülce salatası tüketin.
Kalbin korunmasına yardımcı olabilir
Börülce B1 vitamini (tiamin) açısından zengindir. Kalp sağlığının korunmasında büyük rol oynar. Bu vitamin, kalp yetmezliğini aktif olarak önleyebilir ve kalbin ventriküllerini kontrol edebilir.
Sindirim sağlığını iyileştirebilir
Börülce muhtemelen zengin bir lif kaynağıdır . Kabızlık veya ishal gibi sindirim sorunlarıyla karşılaştığınızda börülce tüketebilirsiniz.