AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Zayıflamak çoğu kişinin hayali. Zayıflamak için kalorileri yakmak gerekiyor. Birkaç beslenme alışkanlığı ile daha kolay kilo verilir. Peki zayıflamak isteyenler nelere dikkat etmeli? İşte kilo vermeyi kolaylaştıran 5 madde...
KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRAN 5 MADDE
1- Yemekleri çok çiğneyin.
2- Hızlı yemek tüketmeyin.
3- Akşam 6-7'den sonra yemek yemeyin.
4- İşlenmiş şeker tüketmeyin.
5- Her gün mutlaka 2 litre su tüketin.