Nur Sena Sarıtaş
Kajunun faydaları saymakla bitmiyor. Araştırmalar kaju fıstığının düzenli ve sınırlı bir şekilde tüketilmesinin vücuda birçok faydası olduğunu belirtiyor. Diyet listelerinde olması gereken bir meyve olan kaju Brezilya kökenli bir bitkidir ve mineral bakımından zengin bir yemiştir.
KAJUNUN FAYDALARI
Kalbe faydalıdır.
Serbest radikallerim vücuttan atılmasında önemli rol oynar.
Gözlere faydalıdır.
Cilde iyi gelir.
Kanseri önlemede etkisinin olduğu da bazı araştırmalarda yer alıyor.
Ölçülü ve düzenli tüketildiğinde hızlı kilo vermeyi kolaylaştırır.
Kuruyemişler, besleyici oldukları için uzun süre tok tutar. Çiğ ve tuzsuz yenirse diyette çok etkili olur.
Araştırmalara göre, kaju fıstığı büyük oranda diyet lifi içeriyor. Bu lifler yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini sağlar. Ancak aşırı tüketim şişkinliğe ve önemli bağırsak gazı üretimine neden olabilir.
Saça faydalıdır. İpeksi pürüzsüz bir doku sağlar.