Posta
Tükettiğimizin meyvelerin vücudumuza faydası saymakla bitmez. Her meyvenin farklı bir etkisi olduğunu hepimiz biliriz. Ancak bu meyvelerden biri var ki içerisindeki vitaminlerle vücudumuza birçok şey kazandırıyor. A, C, E, K vitaminlerini bulunduran kayısı, nisalin gibi yağ yakmaya yardımcı bileşenleri de barındırıyor. Sabahları 2 kayısı tükettiğinizde vücudunuza olan etkilerini duyunca çok şaşıracaksınız. İşte kayısının faydaları ve vücudumuzda ki rolü...
Kayısı ağacı gülgiller familyasından oldukça faydalı bir meyvedir. Yağı ve çekirdeği gibi kendisi de oldukça faydalıdır. 2 ay boyunca çiçeklerle süslü bir ağaçın bu faydalı meyvesi, sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle bilinir ve kilo vermeniz için de güçlü bir silahtır.
Sabahları iki kayısı tüketmek yağları yakmaya yardımcı oluyor
Kalorisi oldukça düşük olan kayısı, taze olarak tüketilebileceği gibi gün kurusu ya da kayısı kurusu gibi çeşitleriyle bol vitamin ve mineral sağlar. Kayısını kalorisi oldukça düşüktür. Her sabah 2 kayısı ve üzerine içilen bir bardak su hem kabızlığı önler hem de karın bölgesindeki yağların yakımı sağlar.
Kilo vermek için birebir
Kuru kayısı ve hatta taze meyve formunun bile, diğer kuru meyvelere göre düşük kalorili olduğu bilinmektedir. 100 gramda sadece 48 kalori olan kayısı, kilo vermek için harikadır. Kayısı 100 gramında yaklaşık 2 gram lif içerir. Kayısı, kalori yükünüzü etkilemeden ve iştahınızı kontrol altında tutmadan birkaç saat boyunca sizi doyurabilir.
"Bu meyve vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan iyi bir beta karoten, lutein ve zeaksantin kaynağıdır"
Kayısılar, sağlıklı lifler açısından son derece zengindir. Lif, sağlıklı bir kilo kaybı için gereklidir. Sağlıklı lif, vücudunuzun sindirirken zaman harcamasına ve parçalanmasına yardımcı olur. Uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
Kayısı sindiriminiz için harikalar yaratabilir ve mide rahatsızlıklarını uzak tutabilir.
Kayısılar lifle doludur ve yüksek lif içeriği bağırsak düzenine yardımcı olur, bu da kabızlığı ve hatta bağırsak kanserini önlemeye yardımcı olabilir.
Tüm bu faydalar için sabahları 2 kayısı ile güne başlamanız yeterlidir.
İşte her gün kayısı tüketmenin faydaları...
Sabahları 2-3 tane kayısı tüketmeyi alışkanlık haline getirmek, dengeli ve güçlü çalışan bir sindirim sistemi oluşturmak, günlük lif alımınızı artırmak, kilo kontrolünüzü kolaylaştırmak , sağlıklı vitamin mineral ve antioksidan kaynaklarıyla güne başlamak için harika bir yoldur.