Smoothie tarifleri en sevilen yaz içecekleri arasında yer alıyor. Karpuzlu veya kavunlu smoothie tarifi hem kolay hem pratik. Ayrıca karpuz sindirimi kolaylaştırırken, kalbe iyi geldiği bilinen kavun da cildi güzelleştiriyor. Tek yapmanız gereken malzemeleri hazırlamak ve blender tuşuna basmak. İşte hem sağlıklı hem de şifa dolu smoothie tarifleri...
KARPUZLU SMOOTHİE MALZEMELER
1 dilim karpuz
1 çay bardağı süt
1 yemek kaşığı yaban mersini
5-6 adet ahududu
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 adet taze nane yaprağı
KARPUZLU SMOOTHİE YAPILIŞI
Karpuzun çekirdeklerini çıkarın. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Karpuzlu smoothie tarifini ister dolapta soğuttuktan sonra ister buz küplerini ilave ederek servis edebilirsiniz.
KAVUN SMOOTHİE MALZEMELER
2 dilim kavun
1 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı yoğurt
4 adet taze nane yaprağı
Dilediğiniz kadar buz küpleri
KAVUN SMOOTHİE YAPILIŞI
Kavun smoothie tarifi sıcak havalarda içinizi ferahlatacak. Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. İster dolapta soğuttuktan sonra ister buz küplerini ilave ederek servis edebilirsiniz.