HATİCE GÖVENÇ
Fiziğinizi 50 yaşına geldiğinizde nasıl görmek istersiniz? Muhtemelen fit, yani göbeksiz olmak istersiniz. Beslenme uzmanlarından bazıları, sabahları içilen çayın yağ yakma ve metabolizmayı hızlandırma konusunda sürdürülebilir olduğu konusunda hemfikir. Peki, hangi çaylar göbek eritir?
50 YAŞINDAN SONRA GÖBEK ERİTEN ÇAYLAR
50 yaşından sonra göbek bölgesinde yağlanmayı önlemek veya azaltmak için sabahları içilebilecek bazı bitkisel çaylar bulunuyor. Bu çaylar yağ yakımını destekliyor ve iştahı kontrol altına alıyor. Fakat şeker, tansiyon veya kalp gibi herhangi bir hastalığı olanlar mutlaka bir uzmana danışarak tüketmelidir.
1. Yeşil Çay
Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını destekler. Antioksidanlar (özellikle kateşinler) bakımından zengindir. Serbest radikalleri engeller, hücreleri korur ve yağ kaybını engelleyen iltihabı azaltır.
2. Matcha
En iyi yağ yakıcıdır. Vücudun gün boyu daha fazla kalori yakmasını sağlar.
3. Mate
Doğal enerji desteğidir, metabolizmayı hızlandırır ve iştahı bastırır.
4. Goji Berry
Yağ metabolizmasını hızlandıran ve açlık hissini durduran, besin değeri yüksek güçlü bir meyvedir.
5. Tarçınlı Çay
Kan şekerini dengeler, iştahı kontrol altına alır. Bir çubuk tarçını sıcak suda demleyerek içebilirsiniz.
6. Limon otuyla çay
Mideyi rahatlatır, sindirimi kolaylaştırır ve şişkinliği azaltır.