ELİF ÇARMAN
Limon ve pekmez asırlardır ayrı ayrı doğal ilaç niyetine tüketiliyor. Öyle ki limon ve pekmez birleştiğinde kansızlığın ilacı ortaya çıkıyor. Limon ve pekmez karışımı, özellikle vücuda enerji sağlama, bağışıklığı güçlendirme ve kansızlığa karşı destek gibi birçok fayda sunuyor.
Pekmeze limon sıktığınızda, hem besin emilimi artar hem de sağlık açısından birçok ek fayda elde edersiniz. Pekmez ve limon karışımı vücudu arındırır ve sağlıklı bir yaşamı destekler. Peki, pekmeze limon sıkmanın faydaları nelerdir? İşte limon ve pekmez karışımının vücuda etkileri...
Oldukça zengin demir içeriği bulunan pekmezin, vücut tarafından daha iyi emilmesi için C vitamini gereklidir. Limon suyu, yüksek oranda C vitamini içerdiği için pekmezle birleştiğinde demir emilimini artırarak kansızlık (anemi) sorununa karşı daha etkili hale gelir. Pekmez ve limon karışımı özellikle kansızlık problemi yaşayanlara, hamilelere ve demir eksikliği olan bireylere önerilir.
Doğal bir karışım olan pekmez ve limon ikilisi bağışıklık sistemini güçlendirir. Limonun içerdiği C vitamini ve antioksidanlar, pekmezin içerdiği minerallerle birleştiğinde vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. Bu doğal karışım özellikle; sık sık hasta olanlara veya mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlere önerilir.
Pekmez, vücutta sindirim sistemini destekleyen doğal bir prebiyotik görevi görür. C vitamini deposu limon suyu ise mide asidini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır. İkisi bir arada tüketildiğinde, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim problemlerine iyi gelir. Sindirim sorunu yaşayan kişilere önerilen doğal karışım kabızlık problemine de iyi gelir.
Limon, karaciğeri temizleyici ve toksin atıcı özellikleriyle bilinir. Pekmez de içeriğindeki minerallerle karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını destekler. İkisi birlikte tüketildiğinde, karaciğerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve vücudu arındırır. Karaciğer sağlığını korumak ve detoks yapmak isteyenler sıklıkla pekmez ve limon ikilisini tüketebilir.
Doğal şekerler ve mineraller açısından zengin olduğu için pekmez, enerji verici besinler arasında yer alır. Pekmez, limon ile birlikte tüketildiğinde, vücuttaki enerji üretimi desteklenir ve gün boyu daha zinde hissetmenize yardımcı olur. Sporcuların çoğunlukla tükettiği pekmez ve limon ikilisini güç içerisinde yorgunluk hisseden kişiler de kullanabilir.