Okan Kabuk
Kan grubuna göre beslenme türleri değişiklik göstermektedir. Peter J. D'Adamo tarafından bulunan beslenme şekline göre, ilgili diyeti uygulayan kişilerin kilo vereceği, hastalıklardan korunmasının kolaylaşacağı ve enerjisinin daha yüksek olacağı iddia ediliyor.
Her grup için farklı beslenme türleri ortaya koyulmaktadır. Aşağıda kan grubuna göre beslenme türleri verilmektedir;
Bu grupta yer alan kişiler yerleşik beslenmeye kolayca uyum sağlar. Stres ile başa çıkabilir. Sağlıklı ve güçlü kalabilmesi için sebze ağırlıklı diyet uygulaması önerilmektedir.
A GRUBU İÇİN YENİLMESİ GEREKENLER: Tahıl ürünleri, soya proteinleri, sebzeler, balık ya da tavuk eti, brokoli, balkabağı, ıspanak, havuç, sarımsak, erik ve vişne gibi meyveler önerilmektedir.
A GRUBU İÇİN YENİLMEMESİ GEREKENLER: Kırmızı et (a grubuna sahip kişiler kırmızı et yedikleri zaman enerji kaybına uğrarlar. Ayrıca yenilen et yağ olarak vücutlarında depolanır), salam, sosis, biber, sütlü besinler (metabolizmayı yavaşlatır), domates, patates, lahana, mandalina, tropikal meyveler ve portakal benzeri turunçgiller önerilmemektedir.
B grubunun beslenmesi katı ve kuralcı bir yapıda değildir. Sindirim sistemi güçlüdür. Stresle başa çıkabilirler.
B GRUBU İÇİN YENİLMESİ GEREKENLER: Dana ve hindi eti, sütlü besinler, balık (karides, kalamar, ıstakoz, midye gibi kabuklu deniz ürünleri hariç), yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, patates, mantar ve lahana.
B GRUBU İÇİN YENİLMEMESİ GEREKENLER: Mercimek, buğday, mısır, fındık, susam, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, zeytin, piliç ve tavuk eti.
AB grubuna sahip insanların bağışıklık sistemi oldukça güçlüdür. Stresle başa çıkabilmeleri için zihinsel faaliyetlerden faydalanmaları gerekebilir.
AB GRUBU İÇİN YENİLMESİ GEREKENLER: Deniz ürünleri, domates, süt ürünleri, sebze, tavşan, koyun, hindi eti, yumurta ve yoğurt.
Bu grup A ve B grubunun birleşimi olarak görülmektedir. Bu nedenle A ve B grubunda yenilmemesi gereken besinler, AB grubunda da aynıdır.
0 grubuna sahip kişilerin sindirim sistemleri güçlüdür. Bağışıklık sistemlerinde fazla hareketlilik vardır. Diyete ve çevreye uyumda zorluk çekerler. Stresten kurtulmak için fiziksel faaliyetlere ağırlık vermeleri önerilmektedir.
0 GRUBU İÇİN YENİLMESİ GEREKENLER: Kırmızı et, beyaz et, karaciğer, balık, deniz ürünleri, ıspanak, iyotlu tuz ve brokoli.
0 GRUBU İÇİN YENİLMEMESİ GEREKENLER: Ekmek, taneli sebzeler, tahıl ürünleri, buğday (buğdayda bulunan glüten maddesi 0 grubunda yer alan kişilerin kilo vermesini engellemektedir), yumurta, süt ürünleri, sıvı yağ (zeytinyağı öncelikli olarak önerilmektedir).