Diyet listelerinin vazgeçilmezi meyveler vardır. Meyveler vitamin deposudur. Peki en düşük kalorili 3 meyve hangisi?
KALORİSİ EN DÜŞÜK 3 MEYVE
1. Elma
Elmalar C vitamini açısından zengindir. Ayrıca bağırsak sağlığına yardımcı olabilecek iyi bir lif kaynağıdır.
2. Papayalar
Papaya mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
100 gramlık (g) bir porsiyon, bir yetişkinin tavsiye edilen günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse %70'ini sadece 43 kaloride sağlar.
3. Greyfurt
Greyfurtlar birçok insan için popüler bir yemek seçeneği olmaya devam ediyor. 100 gram greyfurt sadece 42,1 kalori içerir ve zengin bir C vitamini kaynağıdır.