Kahvaltılık tarif değil enerji bombası! Avokado tostu 10 dakikada hazır, saatlerce spor salonundan çıkmayacaksınız

Kahvaltılık tarifler arasında sizi canlandıracak ve 10 dakikada hazır olan bir lezzet var. Buğday ekmeği, muz, kakao ve avokado ana maddeleri. Bal veya fıstık ezmesiyle enerjinize enerji katacak bu tarif. Peki nasıl yapılır? İşte yanıtı...

Avokado tostu çok seviliyor. Kahvaltıya çok iyi giden bu lezzetin yapılışı ise çok pratik. Uzun süre tok tutan avokado tostu nasıl yapılır? İşte yanıtı...

Avokado kabızlığa iyi gelen cilt dostu bir meyve. Doymamış yağ asitleri bakımından ise çok zengin.

AVOKADO TOSTU İÇİN

Malzemeler

1 dilim tam buğday ekmeği

Yarım avokado

Yarım muz

1 çay kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı bal dilerseniz fıstık ezmesi de kullanabilirsiniz

Muzlu avokado tost nasıl yapılır?

1. Tam buğday ekmeğinizi tost makinesinde ya da tavada kızartın. (Yağ kullanmayın)

2. Avokadoyu ezin ve püre haline getirin içerisine 1 çay kaşığı kakao ekleyin.

3. Kızarmış ekmeğinizin üzerine avokado karışımını güzelce sürün.

4. Muzu ince ince dilimleyin. Dilerseniz muzu püre haline getirip avokado ile birleştirebilirsiniz.

5. Daha sonra dilimlediğiniz muzları ekmeğinizin üzerine dikkatlice dizin

6. Son olarak üzerine bir tatlı bal ya da fıstık ezmesini gezdirin.